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ダイエット

カロリーゼロは太らない?【人工甘味料の危険性と上手な活用法】

「ダイエット中なので、カロリーを摂りすぎない様にしている」 「ゼロカロリーの飲み物・ゼリーで空腹をごまかしている」 ダイエット中のカロリーを気にして、ゼロカロリーの飲み物・食べ物を多く取り入れていませんか? 食事全体のカロリーとし...
ダイエット

ダイエットにぴったりの運動は?お家で出来るカロリー消費運動

「ダイエットにぴったりな運動が知りたい!」 「1番効率のいい運動はなんなの?」 とダイエットにぴったりな運動が何か知りたい方も多いのではないでしょうか? 運動といえば、有酸素運動・無酸素運動(筋トレやHIIT)がありますがどれから始め...
ダイエット

カロリー制限ダイエットで痩せる方法【頑張るだけでは効果なし】

今日からダイエットするぞ!と意気込んでもなかなか痩せずに続かない… カロリー制限でサラダしか食べてないのに思った様に痩せない。 そんな経験はありませんか? 私も子供を出産するたびに太ってしまい、2回の出産で20キロ増! お腹の肉...
未分類

キッチンの大掃除【換気扇の油汚れすっきり解決編】

最近グッと冷え込むようになってきた今日この頃、いかがお過ごしでしょうか? 今年もやってきました…年末が。 毎年少しずつ大掃除を進めようと思っていても、なかなかやらずに結局年末を迎え…結局雪が降る中掃除していませんか? 毎年の私です。 ...
健康

意外と知らない入浴効果と入浴方法・おすすめの入浴剤5選

そろそろ冬の足音が近づいてきましたね。寒い冬こそゆっくりお風呂に入って心身ともにリラックスしましょう。 本記事は意外に知らない入浴効果や症状別入浴方法、目的別入浴剤などをご紹介します。 入浴がもたらす効果 ...
健康

レモンは凄い!!効能と効果・保存法や調理法・おすすめの飲料3選

ビタミンCが豊富なことで知られるレモン。これから寒くなる冬に向かって風邪の予防のためにも取り入れたい食材の一つです。ビタミンCの他にも、クエン酸やポリフェノールなどさまざまな栄養素を含んでいるレモン。レモンの効能と効...
ライフスタイル

2021年おすすめメンテナンスの楽な加湿器【乾燥が気になる前に】

夏場はあんなにジメジメしていたのに、寒くなってきたら急に乾燥が気になるようになってきた… そんな経験はありませんか? そこで今回はメンテナンスが楽なおすすめの加湿器をご紹介します。 子育て中の忙しい主婦の皆さんもぜひ参考にして見てくだ...
健康

滑舌改善で印象アップ 簡単にできる滑舌改善トレーニング法5選

あなたは滑舌が悪いことで、仕事に支障をきたしていませんか。 「滑舌が悪い」ってどういうことでしょう。 大事なプレゼンで噛んでしまったり、電話口で何度も聞き直されたりしていませんか。 話し方で悩んでいる人は多いと思い...
ライフスタイル

【WEBライター初心者】読むべきおすすめの本はこの3冊!

「家でできるWEBライターを始めたけど、ちょっと不安…」 「継続案件がとれない…もうちょっとスキルが欲しい」 そう思って本で勉強しようとしてみたけど、種類が多すぎて何から読んでいいのかわからないWEBライター初心者の皆さん。 ...
子供

乳幼児からはじめよう!読み聞かせ 読み聞かせの効果とコツ

絵本の読み聞かせがお子さんにいい影響を及ぼすことは皆さんご存じですね。小学校に上がる前までに親がやるべき事の一つです。でも、具体的にはよくわかっていない方が多いのではありませんか。絵本の読み聞かせはお子さんの心の成長に大きな影響を及...
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