食事

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健康

レモンは凄い!!効能と効果・保存法や調理法・おすすめの飲料3選

ビタミンCが豊富なことで知られるレモン。これから寒くなる冬に向かって風邪の予防のためにも取り入れたい食材の一つです。ビタミンCの他にも、クエン酸やポリフェノールなどさまざまな栄養素を含んでいるレモン。レモンの効能と効...
健康

お米は1合で何g?お茶碗1杯のカロリー等詳しく解説!

日本人なら誰でも大好き白い「ご飯」。パン派と言う方も居るかもしれませんが、食卓には欠かせない大事な主食ですよね。 おかずによっては、ついつい食べ過ぎてしまう「ご飯」ですが、茶碗1杯分で一体どれくらいのカロリーがあるのかご存知ですか?そ...
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